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기사 (전체 67건)
봄처럼 화사한 피부 만들기
건조하고 거친 피부 관리겨울이 지났다고 해서 건조하지 않을 것이란 생각은 금물이다. 때문에 하루 1.5~2리터 가량의 물은 조금씩 자주 나누어 마시는 것이 좋다. 또한 세안 후 수분크림을 발라주거나 건조한 실내에서는...
민복기 피부과 전문의  |  2019-04-05 11:44
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아름다운 몸매를 위한 바른 자세 교정법
아무리 살을 빼고 근육을 키워도 체형이 바르지 못하면 누가 봐도 아름다운 몸매가 될 수 없다는 건 분명한 사실. 평소 당신은 구부정한 자세로 다리를 꼬고 앉아 있거나 습관적으로 거북이처럼 목을 빼고 컴퓨터에 집중하며...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-03-22 10:35
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모공과 블랙헤드를 줄이는 10가지 방법
모공은 눈이나 귀처럼 나름 일정한 구조를 가진 피부 부속기관이다. 피지를 분비하고 털이 자라면서 피부를 보습, 보호 역할 등 일정 임무를 수행하고 있다.한 가지 중요한 사실은 모공은 유전적으로 타고 난다는 것이다. ...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-03-18 10:52
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모공과 주름은 어떤 관계가 있을까?
넓어지는 모공과 깊어지는 주름?모공이 넓어지는 것은 노화에 따른 탄력저하와 과도한 피지분비가 주원인입니다. 여드름으로 인해 염증이 반복되는 것도 원인이고요. 특히 피부 노화가 진행되면서 피부탄력이 떨어지게 되면 똑같...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-03-08 13:47
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닭살이 생기는 것도 피부질환의 일종?
‘닭살피부’ 정체가 궁금해요!우리가 흔히 ‘닭살피부’라고 부르는 증상은 ‘모공각화증’이라고 한다. 닭살피부는 팔과 다리 등 우리 몸 바깥쪽 부분에 모공을 따라 작은 돌기가 나타나는 증상이 마치 닭살모양 같다고 해서 ...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-02-28 11:02
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불면에 좋은 생활습관
잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경에서도 잠을 이루지 못하는 것을 ‘불면증’이라고 합니다. 잠들기가 아예 힘든 것 외에도 야간에 자주 깬다거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치는 것 역시 불면증에 해당하죠.불면증은 주...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-02-22 10:52
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골반근육을 강화시키는 기본운동
구부정한 자세는 우리의 마음까지 우울하게 만든다. 뿐만 아니라 우리 몸의 올바른 대사작용을 떨어뜨려 부분비만으로 이어지는 주원인이기도 하며, 이렇게 해서 생긴 부분비만은 다시 우울한 기분과 연결되고, 전체적인 대사율...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-02-13 10:38
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설탕이 당신의 몸을 망친다
요즘 설탕이 비만의 주범으로 부각되고 있다. 세계보건기구(WHO)가 하루 설탕 섭취를 성인 기준 6티스푼(25g) 이하로 줄이라고 발표한 것도 최근 사람들의 설탕 섭취가 심각한 수준이기 때문이다.각종 과자와 빵은 물...
신애숙 대구한방병원 교수  |  2019-01-28 11:20
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비수술적 안면윤곽술 ‘스마일 업 리프트’
누구나 나이를 먹는다. 뱀파이어와 같은 영생의 존재가 아닌 이상, 흘러가는 시간을 막을 수는 없다. 그러나 흘러가는 시간을 붙잡고 싶은 것은 모든 여성들의 소망은 아닐까. 그렇기에 많은 여성들이 시간과 돈을 아낌없이...
민복기  |  2019-01-22 11:18
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건조한 피부 빛나는 생얼만들기
피부 타입에 맞는 각질 제거제 사용각질 관리는 각질 제거 성분이 함유되어 있는 화장품을 꾸준히 사용하면서 클렌징 제품이나 스크럽(scrub), 팩을 병행하는 것이 효과적이다. 스크럽 또는 마사지타입의 딥클렌저는 즉각...
민복기  |  2019-01-11 10:25
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겨울 동안 수술 않고 리프팅하기
최근 나이보다 어려 보이는 ‘동안’과 ‘생얼‘이 최대 화두가 되고 있다. 노화가 시작되는 시기는 20대로 보는데, 이 시기에는 주름도 거의 없거나 나타나지 않고 색조 화장도 불필요하다.하지만 30대 이후로는 나이가 ...
민복기  |  2019-01-04 16:42
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여드름 흉터 지우기
여드름 흉터에 따라 다른 치료법여드름으로 인한 흉터는 세 가지로 나눌 수 있다. 콕 찍은 듯이 함몰되어 얼음송곳으로 찌른 듯 한 흉터(icepick scar), 수두 흉터 같이 넓게 푹 꺼져버린 박스 흉터(boxca...
민복기  |  2018-12-28 10:37
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습관을 바꾸면 주름이 펴진다!
목을 펴주는 스트레칭 생활화 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 직장인이라면 턱을 괴거나 자신도 모르게 거북목을 하는 습관을 지니고 있을 것이다. 이처럼 바르지 않은 자세로 오랜 시간 근무를 하다 보면 척추 건강을 해...
민복기  |  2018-12-13 13:56
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피부질환 악화 계절 초겨울, 그 해결책은?
아토피, 건선 악화 / 지루성피부염 완화일반적으로 봄과 가을은 그나마 가장 피부질환자들이 덜 괴로운 시기로 알려져 있다. 틀리지 않은 말이지만, 이는 어느 정도 관리를 잘할 때 해당되는 말이다. 이에 더해 지난여름 ...
민복기  |  2018-11-30 10:02
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어깨통증 어떻게 해야 될까요?
요즘 어깨가 아픈 분들이 오시면 제일 많이 물어보는 것이 “회전근개 파열이라고 진단받았는데 수술 안하고 치료할 수 있나요?”하는 말입니다. 사실 이렇게 물어오는 분들 중에 수술이 꼭 필요한 경우는 그리 흔치 않습니다...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-11-26 10:24
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‘만성 요통’으로부터 해방되자!
40대 후반의 한 여자 분이 허리 뒤에 손을 얹고 조심조심 진료실 문을 열고 들어온다. 한 눈에 봐도 허리 병이 심각하다. 꽤 오래 아팠던 것 같고, 얼굴도 무표정으로 어둡다. 진료 의자에 앉아서 몇 마디 나누는데 ...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-11-16 10:14
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일자목 통증, 어떡하죠?
Q. 목이 항상 뻐근하고 아파 가까운 병원에서 ‘일자목’이란 진단을 받은 후, 물리치료를 해도 통증이 사라지지 않네요. 다른 치료방법은 없을까요? A. ‘일자목’은 다른 말로 ‘거북목’이라고 합니다. 목뼈는 총 7개...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-11-12 09:44
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비가 오려나. 왜 이렇게 무릎이 아프지?
무릎은 다리를 구부렸을 때 돌출되는 신체 부위로, 무릎관절과 관절외 구조물로 이루어져 있습니다. 허벅지뼈, 종아리뼈가 무릎관절을 이룹니다. 앞에는 슬개골이라는 뼈가 있습니다.그래서 허벅지뼈가 움직이면서 슬개골이 앞을...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-10-26 10:16
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발바닥이 아파요!
족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주는 등 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. ‘종골(calcaneus)’이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-10-19 10:01
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목디스크 어떻게 치료할 것인가?
목(경추)뼈 사이에 존재하는 물렁뼈를 디스크라고 하는데, 이것은 목 뼈 사이에서 머리로부터 오는 압력이나 충격을 흡수하고 완충하는 역할을 합니다. 이 디스크가 어떠한 원인에 의하여 과도한 압박을 받을 경우 위아래 목...
이준석 에이통증의학과의원 원장  |  2018-10-12 09:59
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