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'폭염'시 행동요령…"외출·야외활동 자제"

기상예보 주목…외출시 가벼운 옷차림·모자 착용, 물병 휴대 

아파트 변압기 점검…차량 내부 온도 상승, 폭발 위험 주의

전국아파트신문 염지은기자= 장마가 끝나면 폭염이 기다리고 있다. 국민안전처는 폭염에 대한 국민행동요령을 발표, 인명 피해 예방을 위해 각별한 주의를 당부했다.

폭염 주의보나 경보가 발령되면 노약자나 환자, 어린이는 외출을 자제하고 라디오, TV 등을 통해 기상예보를 잘 살핀다.

냉방기기 사용 시는 실내․외 온도차를 5℃내외로 유지해 냉방병을 예방하고 오래된 공동주택은 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비해야 한다. 자동차 실내온도 상승 등 위험요소에 대비한 세심한 자동차 관리도 필요하다.

◇ 폭염경보 발령시 낮 12~5시 야외활동 금지

무더울 때는 라오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목해야 한다. 전력 과다 사용에 따른 정전에 대비해 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등도 미리 확인해 둔다. 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상도 체크한다. 단수에 대비해 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 둔다.

냉방기기 사용시는 실내외 온도차를 5℃내외로 유지해 냉방병을 예방한다. 건강 실내 냉방온도는 26~28℃가 적당하다.

특히 오래된 공동주택은 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비해야 한다. 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선은 최대한 차단한다.

차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 주의한다.

폭염주의보 발령시엔 야외활동을 자제한다. 부득이, 외출을 할 경우 창이 넓은 모자 착용 및 가벼운 옷차림을 하고 꼭 물병을 휴대한다. 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 않는다.

거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼간다. 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척․이웃 등에 보호를 의뢰, 수시로 상태를 점검한다. 어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 않는다.

냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 맞바람이 불도록 환기를 하고 선풍기를 켠다. 선풍기는 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하고 장시간 연속 사용은 자제한다.

창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않는다.

탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 때에는 의사의 조언을 듣는다. 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마신다.

폭염경보 발령시엔 일반 가정 등에서 오후 12시~오후 5시 사이에는 야외활동을 금한다. 심장마비 위험이 있으니 준비없이 물에 들어가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 않는다.

늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제하고 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼간다.

넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호한다.

직장에서는 각종 야외행사를 취소하고 활동을 금지하고 정상적인 몸상태가 아닌 직원에 대하여는 강제휴가 조치한다. 기온이 높은 시간대를 피해 탄력시간근무제도 검토한다. 점심시간 등을 이용 10~15분 정도의 낮잠을 청해 개인건강을 유지하도록 한다.

공사 현장에선 현장관리자의 책임하에 공사중지를 신중히 검토하고 장시간 작업을 피한다. 작업시간을 단축해 야간 근무 등 방안을 마련하고 기온이 최고에 달하는 오후 2시부터 오후 5시 사이에는 되도록 작업을 중지하고 휴식을 취한다.

휴식시간을 장시간보다는 짧게 자주 갖고 야외에서 장시간 근무시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용한다. 실내 작업장에서는 자연환기가 될 수 있도록 창문이나 출입문을 열어두고 밀폐지역은 피한다. 건설기계의 냉각장치는 수시로 점검해 과열을 방지한다.

식중독, 장티프스, 뇌염 등의 질병예방을 위해 현장사무실, 숙소, 식당 등의 청결 관리 및 소독을 실시한다. 발한작용을 저해하는 밀착된 의복은 착용을 피한다.

◇ 고속도로 주행시 2시간마다 10분씩 휴식, 차량내 라이터·휴대폰 배터리 등 놓지 말아야

여름철 자동차는 타이어 관리 미흡으로 인한 사고, 에어컨 사용에 따른 세균 번식, 각종 가스제품 및 전자기기 폭발, 주행 중 엔진과열로 인한 화재 등 다양한 위험이 상존한다.

특히 장마철에는 타이어 마모가 심할 경우 제동력이 급격히 떨어지고, 낡은 타이어는 고무의 경화와 갈라짐이 발생해 폭염 속에서 파열될 위험이 높으므로 타이어 관리에

각별한 주의가 필요하다. 월 1회 이상 점검을 하고 마모한계 1.6㎜ 이하인 타이어 및 균열된 타이어는 사용하지 않는다. 여름철이나 고속도로 주행시에는 공기압을 10~15% 더 주입하는 것이 좋고, 2시간 주행마다 10분씩 휴식함으로써 타이어 열을 식혀주는 것이 바람직하다.

장마철에는 수분, 먼지 등으로 인해 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성되어 건강에 부정적

영향을 주거나 졸음을 유발할 수 있다. 세균번식 방지를 위해서는 목적지 도착 2~3분전부터 에어컨을 꺼서 차량 내 수분을 증발시켜 세균이 번식되지 않도록 해야 하고, 에어컨 필터는 1년에 1~2번은 교체하는 것이 좋다.

한 여름에는 직사광선에 노출될 경우 차량내부 온도가 최고 90℃ 이상까지 상승해 차실 내에 가스라이터, 핸드폰 배터리 등을 둘 경우 폭발 또는 손상의 위험이 있다.

폭발위험을 예방하기 위해서는 실내 주차장을 이용하거나 햇빛 차단막 등을 활용해 차량 내부 온도를 낮게 유지할 필요가 있으며 실내에 라이터 등 폭발성 있는 물건이 있는지 확인하는 습관을 가져야 한다.

전체 화재 중 자동차 화재가 차지하는 비율은 11.3%에 달한다. 폭염속에서 장시간 주정차 후 엔진 가동으로 인한 엔진과열에 따른 것이 주 원인이다. 차량 화재를 예방하기 위해서는 엔진 냉각 상태에서 냉각수를 점검하고, 운전 중에도 계기판의 냉각수 온도를 체크해

이상여부를 수시로 확인하는 한편, 화재 발생시 초기대응을 위해 자동차용 소화기를 비치할 필요가 있다.

염지은 기자  senajy7@naver.com

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